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ブートキャンプ入隊一ヶ月経過

ビリーズブートキャンプやり始めてはや一ヶ月が経過しました。
ということで、この一ヶ月の成果を晒してみます。

Photo

残念ながら体重は横ばいですが、体脂肪率は下がっています。
体周りのサイズはほとんどかわっていませんので、
成果としては、体脂肪率が下がった という以外 これといった成果はでていません。

期待したほどの成果はでませんでしたが、
顔まわりの肉が少し落ちたことと、腹筋が少し復活したという実感はありますので、
多少の効果はでています。

とりあえず、多少の成果はでていますので、
気力の続く限り、今後も継続してやり続けたいと思います。

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